Olá, meu nome é Yasminne Fayad Takeda, atuo como psicóloga clínica, palestrante e desenvolvo trabalhos voltados as mulheres e sua autoestima. Acredito que o autocuidado pode ser libertador em nossas vidas. Eu já passei por uma fase onde deixei de me cuidar e me amar, ou seja, estava com uma baixa autoestima e desanimada. Eu sei o que você pode estar passando e por isso, criei a Maratona de Autocuidado para te ajudar a encontrar a sua melhor versão com mais segurança, maturidade, autoconhecimento, melhora na autoestima e consequentemente, relacionamentos mais saudáveis em sua vida.
Qual o objetivo da Maratona de Autocuidado?
O método que aprimorei vai te proporcionar mudanças significativas na sua vida, na sua forma de se relacionar consigo mesmo e com o mundo. Tudo isso acontecerá por meio de atividades práticas, vídeo aulas, textos, áudios e um material exclusivo que é o diário de autocuidado. São práticas simples, porém profundas para te auxiliar no processo.
Precisamos nos conhecer profundamente e consequentemente podemos ter mais saúde física, mental, social e espiritual. O Autocuidado é uma ferramenta essencial para equilibrar nossa vida por completo.
Durante a Maratona você vai aprender hábitos que podem te proporcionar:
– Melhora da autoestima;
– Hábito do autocuidado;
– Cultivo dos bons sentimentos;
– Autoconhecimento;
– Força de vontade para conquistar sonhos e metas;
– Consciência alimentar;
– Dar um novo sentido aos seus objetivos;
– Se conectar com a sua realidade;
– Se conscientizar em relação a sua realidade: físico, emocional, social e espiritual.
Como funciona?
- Teremos um grupo no WhatsApp onde será enviado informações diárias;
- O desafio terá 15 dias de duração, começando no dia 21/03/21 e terminando no dia 04/04/21;
- Os desafios são atividades práticas e rápidas para você criar uma rotina diária de autocuidado. Todos podem ser feitos em casa com recursos simples;
- Você receberá um diário de autocuidado digital contendo todo o material necessário. Esse material é exclusivo para as participantes da Maratona.
Por que um grupo?
- Os desafios até podem ser realizados sem um grupo, mas no grupo podemos compartilhar experiências e acelerar muito seu aprendizado por meio da troca com pessoas que compartilham do mesmo objetivo;
- Pertencer ao grupo ampliará seu comprometimento em relação ao desafio e te ajudará a conquistar hábitos de autocuidado saudáveis e duradouros.
Quais serão os temas trabalhados durante os 15 dias?
- Iniciando uma nova fase…
- Minha autoestima
- Autoconhecimento
- Detox Emocional
- Mudando a rota
- Você é feliz?
- Você tem fome de que?
- Fazendo as pazes com a sua alimentação
- O corpo como templo
- Seu sono tem sido nutritivo?
- O lugar do outro em minha vida
- Auto responsabilidade
- Espelho, espelho meu…
- Auto avaliação
- O fim de um início…
Qual o feedback de quem participou da edição anterior da Maratona de Autocuidado?
Vamos juntas?
Se permita viver essa experiência e faça a inscrição Aqui!